消化性溃疡是一种反复发作的慢性病
，病程长达一二十年或更长甚至终生，所以消化性溃疡病人学会自我调养显得特别重要

。

　　一般认为本病的发生与情志和饮食所伤有密切关系

，属于“胃痛”
、“胃院痛”
、“心痛”范畴
。要促使消化性溃疡病自我康复，必须做到：

　　(l)精神开朗，生活规律，劳逸结合

。
　　
　　(2)进食要定时定量，不可过饥过饱，养成良好的饮食卫生习惯
，进食时须细嚼慢咽
。

　　(3)饭菜要适口，易消化，饮食宜富含蛋白质和维生素
，宜少吃多餐
。

　　(4)忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒、香料等；忌过冷或过热食物；少吃过甜或过咸的食物
；少吃粗粮，地瓜等易产酸和生葱
、白萝卜等易产气的食物
；戒烟。

　　(5)少量出血时，应进牛奶、豆浆、米汤
、藕粉等无渣流质，但不宜多加糖；出血停止后
，逐渐改用面糊、稀粥、蛋羹等
；大出血
、胃穿孔、幽门梗阻要禁食。

　　(6)平时宜参加适当的体育锻炼
，以增强体质，改善胃肠道的消化机能，调节神经内分泌功能，有助于溃疡的愈合。

　　(7)若出现胃痛激烈
、面色苍白、出冷汗
；或解柏油样便
、心慌心跳
；或反复呕吐

、不能进食；或疼痛规律改变，药物治疗无效等
，应立即去医院就医
。