常言说“十人九胃”
，胃病在临床上发病率较高
，很多人都有胃不舒服的体验，轻者如胃痛
、胃胀
、恶心
、呕吐，重者可能会出现萎缩性胃炎、胃溃疡等。胃病除了正确的治疗用药外，日常养护也很重要
，很多胃病往往都是因为日常生活不注意

，日积月累而导致的。

【胃有八怕，你犯了几条？】

      01怕乱
      胃是一个严格遵守时间表的器官
，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷
，以便于及时消化食物

。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和
，就会消化胃黏膜本身
，对胃黏膜造成损害。

      02怕晚
      晚饭过饱或临睡前吃夜宵


，不仅会影响睡眠
、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此就会导致糜烂、溃疡等疾病。

      03怕脏
      盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快
，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。家中有人患上胃溃疡和胃炎时
，分餐制就显得更为重要。

      04怕快
      食物进入胃后
，需要经过贮纳
、研磨

、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物更好地消化吸收
。如果狼吞虎咽，粗糙的食物可能会直接磨损胃黏膜
。

      05怕寒
      胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官
，人体受到冷空气刺激后
，胃部容易发生痉挛性收缩
，从而引发胃痛、消化不良、呕吐
、腹泻等症状。

      06怕劳
      无论是从事体力劳动还是脑力劳动
，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度。这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调。

      07怕怒
      少许胃病的发生与发展
，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时
，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能
。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡
。

      08怕酒
      每天喝少量的红酒有利于身体健康，但如果酗酒无度
，酒精不但会损伤肝脏
，导致皮肤脱水
，杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜
，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

一、药物治疗

      1、胃粘膜保护药
      胃粘膜保护药其主要作用是增强胃粘膜屏障功能
，增强胃粘膜抵抗损害因素的能力

。

      2、促胃动力药
      对于饱胀不适、嗳气者可给予胃肠动力药。

      3、抑酸药
      慢性胃炎患者胃酸忽高忽低，应用抑酸药可改变胃内PH值，减轻H+对胃粘膜的损害
。

      4
、中成药治疗
二
、养胃的食物和蔬菜

      1、白萝卜和莲藕
      白萝卜和莲藕是生活中常见的根茎类食材
，也是养胃的食材
。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能促进消化，缓解胃炎和胃胀。莲藕则是一种能够健脾益胃的蔬菜，能够清热生津。

      2
、圆白菜和南瓜
      圆白菜和南瓜也是养胃的蔬菜，圆白菜能够生津止渴、促进消化，而且能够加快胃液分泌。南瓜中含有大量的碳水化合物和天然果胶
，它能保护胃粘膜，减少刺激性物质对胃部的伤害，适合患有慢性胃病的人群使用
。

      3、桂圆和樱桃
      桂圆能够温胃补脾

，提高肠胃的消化功能
。樱桃能养胃，补中益气、健脾开胃，对于提高胃消化能力大有好处。

      胃病三分治七分养，治疗固然重要，但日常的调养不能忽视
，进餐时保持七分饱，尽量少食冷硬
，辛辣，油腻
，刺激性及难消化的食物

。饮食规律，不暴饮暴食，才能保护好维多利亚老品牌vic3308的胃。